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李子的功效,李子吃多了会怎么样

编辑:四季盆栽 李子 功效 2019-10-17 15:38:55 736 手机版

李子属于蔷薇科,中国李属中一种,最早在广东翁源县三华李种植而得名,三华李果肉含有丰富营养物质,肉色深红,气味芳香,肉质松脆爽口,无涩味,果味清甜。成熟期在农历芒种到夏至之间,史有“岭南夏令果王”之称。三华李品种有大蜜鸡麻小蜜李等品系,其中大蜜鸡麻李在翁源及其他地方推广最多。

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李子的功效

李子的营养丰富,但是李子不可多吃,李子危害人体也确有其实,孙思邈说:“不可多食,令人虚”。《滇南本草》载:“不可多食,损伤脾胃”。《随息居饮食谱》也有“多食生痰,助湿发疟疾,脾虚者尤忌之”的话。生活中证实,多食李子能使人表现出虚脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,损坏牙齿,体质虚弱的患者宜少食。

李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,尤其对胃酸缺食后饱大便秘结者有效。

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新鲜李肉中的丝氨甘氨脯氨谷酰胺等氨基酸,有利尿消肿的作用,对肝硬化有辅助治疗功效

李子中含有多种营养成分,有养颜美润滑肌肤的功效。

李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰防疾病的“超级水果”。

李子吃多了会怎么样

李子中含有较多的有机酸、膳食纤维、果胶等营养成分,都是不易消化的物质,吃太多的话,会增加肠胃的消化负担,容易导致消化不良,肠胃消化吸收不好的人尤其要注意少吃,以免引起不适。

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北方人大多知道这样的俗谚:“养人,伤人,李子树下埋死人”,意思是说李子吃多了后果严重。有关专家解释说,民谚中有些夸张的成分,但食用过量的李子确实会对健康产生不良影响。李子吃多了会生痰、助湿,其所含的有机酸与食物中蛋白质结合形成凝固物,沉淀于肠道内,会引起呕吐、腹痛、腹泻和消化不良,因此脾胃虚弱的人应该少吃李子,一天最多吃五六个。

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