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柠檬的功效,柠檬泡水的正确方法

编辑:四季盆栽 柠檬 功效 泡水 2019-10-10 15:22:52 453 手机版

朋友们都知道柠檬水可以美白瘦身,每天早起一杯柠檬水可以拥有元气满满的一天。不少女性朋友坚持这个小习惯,效果还是不错的。柠檬富含大量的维生素C,可以美白肌肤,下面为大家介绍一下柠檬的功效,柠檬泡水的正确方法吧。

柠檬的功效,柠檬泡水的正确方法

柠檬的功效

【性味】味酸甘、性平。

【归经】肝、胃经。

【功效】化痰止咳、生津健脾,主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。

1、开胃果:别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。

2、降压果:柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

柠檬的功效,柠檬泡水的正确方法

3、化痰果:柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4、消炎果:柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5、美容果:柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,为高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

6、止吐果:怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。

柠檬的功效,柠檬泡水的正确方法

柠檬泡水的正确方法

1、生柠檬片就是指新鲜柠檬切出的片,他还有大量的柠檬汁,用它来泡水喝之类特别好,在泡的时候需要把切好以后的生柠檬片直接放在杯子中,然后加入适量的蜂蜜,再冲入50度左右的温水,调匀以后可以直接饮用。

2、生柠檬片泡水喝,还可以提前把生柠檬片放到干净的玻璃瓶中,加入适量的蜂蜜,调匀以后腌制3到5天,这时会发现瓶中能腌出大量的柠檬汁,在想用它泡水喝时,可以取出2到3片腌好的生柠檬再用小勺取出适量的柠檬汁,最后冲入凉白开调匀以后可直接饮用,尝一口滋味特别好。


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