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山竹怎么吃,吃山竹有什么好处

编辑:四季盆栽 山竹 2019-09-28 16:36:14 516 手机版

山竹是著名的热带水果,主要产于东南亚地区,我们国家目前还没有山竹种植地,国内市场上的山竹大多进口自泰国,因而价格都比较“高冷”。山竹果肉洁白软嫩,甜中带酸,清甜可口,营养价值极高,因而被称为“水果皇后”。

山竹怎么吃,吃山竹有什么好处

山竹怎么吃

山竹可以叫做莽吉柿、山竺等,它被称为水果中的王后,里面的果肉酸酸甜甜的特别好吃,而且果肉中含有丰富的营养物质,对人体有着非常大的帮助,不过它有一层非常厚皮,如果不将皮去掉,吃起来会特别的涩,而且很难处理这一层皮。

对于山竹怎么吃有什么功效这个问题,其实山竹的吃法非常简单,只要掌握好方法,就可以轻松吃到里面的果肉,首先准备好一个山竹,然后将山竹放在两只手的手掌间,最后挤压山竹,直到山竹里面的果肉出来为止,再用牙签慢慢的吃。

建议吐核。山竹又称为山竺、山竹子,含有丰富的维生素、膳食纤维、糖类及镁、钙、磷、钾等矿物质,有降燥、清凉解热的作用,果肉细腻、嫩滑爽口,而果核主要含膳食纤维,口感平淡、粗糙,因此不建议食用

山竹还是一种高糖水果,生活中那些患有高血糖和糖尿病的人群都不适合吃山竹,这也是人们吃山竹时需要格外注意的地方,另外人们吃山竹以后还会对心脏形成一定负担,如果本身就心脏功能不全或还有其他心脏疾病,要注意少吃山竹,或者不吃山竹。

山竹怎么吃,吃山竹有什么好处

吃山竹有什么好处

清热排毒生津止渴

山竹果是一种性质寒凉的水果,它能有效清除人体内积存的热毒,还能减少口干舌燥和便秘尿黄等不良症状的发生,另外平时人们食用榴莲热性水果时,搭配适量的山竹果就能预防多种上火症状的发生。

补充营养

山竹营养丰富,果肉富含糖类、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪及钙、镁、磷、钾等微量元素,可以为身体提供所需营养,对机体有很好的补养作用。

美容护肤

山竹果不但能清热解毒,它还能清除人体内积存的多种毒素,特别是对人体因内热过重引发的痘痘和粉刺,以及油脂分泌过多等不良症状都有一定调节作用,除此以外,人们食用山竹果还能吸收丰富的果糖和多种对人体有益的维生素与矿物质,多细胞再生与代谢也有明显好处,所以人们食用山竹果能保护滋养肌肤。

山竹怎么吃,吃山竹有什么好处

减肥瘦身

山竹中含有大量膳食纤维,这种成分会刺激肠胃蠕动,吸水膨胀并促进有害代谢物的排泄,有效预防因便秘而引起的肥胖。

抗衰老

山竹中含有一种叫氧杂蒽酮的化合物,这种物质具有强大的抗氧化功效,能够清除人体有害自由基,增强细胞弹性,防止皱纹发生,令肌肤保持年轻。

促进食欲

山竹富含多种营养素,果肉清香甘甜,甜中略酸,有很好的开胃助消化作用。

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