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苹果的功效,苹果汤的做法

编辑:四季盆栽 苹果 功效 2019-09-27 14:09:02 2004 手机版

果称的上是水果界的第一,不论是产量,还是市场需求量都是如此,它是最佳的美容佳品,既可减肥瘦身,又可润滑肌肤,占据市场极大的比重。那么苹果功效和苹果汤的做法你了解吗?下面为大家介绍一下。

苹果的功效,苹果汤的做法

苹果的功效

1、预防便秘

苹果之中含有大量的纤维,食用之后能够增强消化系统的活性,使代谢废物迅速排出体外,从而预防便秘。

2、补充微量元素

苹果中含有一些人体需求量少但是必需的营养元素,比如锌、锰等,食用它可以为人体补充这些微量元素,维持人体健康

3、顺气安神

苹果中含有一些芳类的物质,使苹果具有浓郁的果香,能够对人烦恼的情绪起到一定的压制效果,让人的心情更好,也能消除人的一些不安情绪,让精神更加安定。

苹果的功效,苹果汤的做法

4、延缓衰老

苹果中含有大量的维生素C。这种维生素具有一定的氧化能力,能够氧化掉部分生理反应产生的自由基,从而延缓肌肤的衰老。

5、预防胆结石

苹果可以减少人体内胆固醇的含量,并增强胆的活性,加快胆汁的分泌,从而预防大量的胆固醇聚集沉淀形成胆结石。

6、补充能量

苹果的含糖量很高,在早上或者是很饿的时候吃一个苹果可以迅速的为机体提供能量。

苹果的功效,苹果汤的做法

苹果汤的做法

1、把所有材料准备好。

2、猪脊骨洗干净,剁成块。

3、猪横脷洗干净,去掉挂在上面的白油,切成块备用。

4、苹果去皮去核,切块。

5、红萝卜玉米去皮切块备用。

6、锅中注入适量清水,水开后放进猪脊骨、猪横脷,大火煮开,逼出浮沫。

7、取出,用清水冲干净备用。

8、汤锅中注入适量清水,放进准备好的所有汤料。

9、盖上锅盖,大火煮开转中小火煮1小时即可熄火。

苹果汤做法小贴士

1、材料中所有材料的份量可按个人喜好增减。

2、喝之前再调入盐。

3、猪脊骨和猪横脷要焯水后再煲汤,这样煲出来的汤才出清淡。


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