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西瓜和桃子能一起吃吗,吃桃子有什么好处

作者:四季盆栽 桃子 2019-09-26 15:06 40

在炎炎夏日里,一提到想吃什么水果,那一定就会想到甘甜多汁的西瓜和桃子。不仅因为它们都具有消暑解渴的功效,还能美容养颜,更有不少人喜欢将西瓜和桃子一同食用,享受双重美味。不过,最近却有人反对讲西瓜和桃子一起吃,据说会引起食物中毒,还有不少说是受害者的人站出来证明。但事实的真相确实是这样的吗?到底是谣言还是事实,我们现在就来了解一下吧。

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西瓜和桃子能一起吃吗

经过养生专家解惑,其实桃子和西瓜同食是不能食用过多的。桃子本身是一种很好的消暑水果,要是吃多了之后令人有热。再加上西瓜这种含糖量高的水果吃多了之后也会引起上火,两者一起食用过量之后会让我们出现上火现象。

事实上,我们每天摄入的西瓜和桃子最好不要超过300~500g,要不然不仅仅会上火,还会有肠胃不舒服,肚子疼的现象发生,更严重的还会腹泻不止。估计也是因为这样的原因,导致一些太过于注重养生的人传出了桃子和西瓜一起吃会死人这样的谣言。

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吃桃子有什么好处

去水肿

钾元素是一种可以保护心脏组织的元素。而过量的钠元素会引发人的身体水肿。桃子中就含有非常丰富的钾元素,但含有非常少的钠元素。因此经常吃桃子,可以保护心脏,避免身体发生水肿。

降血压

桃子中含有不少多酚类物质。多酚能降血压,通过改善人体激素的分泌,从而有效预防人体出现心脑血管疾病。

防治便秘

桃子中含有很多果胶,胶类物质能帮助吸收人体肠道的水分,清除肠道内的垃圾,所以能有效的预防便秘的产生。

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滋补身体

桃子性质温和,含有充足的维生素和矿物质,月经不调的女性朋友,可以适当多吃点桃子,缓解不良症状。除此之外,身体虚弱的小伙伴多吃桃子能有效滋补身体,有益健康呢!

生津解渴

夏季和早秋不免会天气炎热,让人感觉口干舌燥,严重了还出现咽喉肿痛的症状。如果您也这样,不妨适量吃些桃子,能有效生津解渴,滋润咽喉。

补血的作用

桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸(主要是果酸和柠檬酸)及大量的水分,这些成分能补充人体的营养所需。此外,桃子中含有较多的钾,而钠含量较少,因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用。