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莴笋的营养价值及功效,莴笋什么时候播种

编辑:四季盆栽 营养 价值 功效 播种 2020-08-27 23:17:18 38 手机版

莴笋是一种非常有营养的蔬菜,它不仅莴笋肉可以,莴笋叶子也是可以吃的,而且味道都非常美味,那么这么美味的莴笋有什么营养价值功效,莴笋什么时候播种呢?

莴笋的营养价值及功效,莴笋什么时候播种

莴笋的营养价值及功效

1、降血压

莴笋是一种高钾蔬菜,钾能维持机体正常,可以让动脉扩张,降低外周血管的阻力,加快尿钠的排泄,从而降低心血管的负担,能减轻高血压患者动脉壁增厚,起到降血压的功效,所以高血压患者可以食用

2、清热解毒

莴笋性甘凉,具有清热解毒的功效,一般作为虫蛇咬伤、沙虱水肿的辅助治疗,非常适用胃火比较旺盛、因肠热而便秘的人群食用。

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3、润肠通便

莴笋中含有丰富的植物新维素,它能加快肠胃蠕动,增加肠胃的消化能力,帮助人们更快的排便,便秘者可以用食用,它被用于便秘的辅助治疗。

4、保护牙齿

莴笋中氟的含量比较丰富,氟对于牙齿和骨的生长有利,它能保护牙齿,让牙齿更加坚固,很适合青少年以及成长期的儿童食用。

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莴笋什么时候播种

莴笋也可以叫做莴苣,是比较常见的蔬菜,不仅口感美味营养价值也高,但很多友都不知道莴笋什么时候播种,莴笋其实是可以一年四季播种的,它对环境的适应力比较强,可以很好进行种植

莴笋在春季2~3月时进行播种,在春季播种不仅成活率高,发芽速度也很快,莴笋也可以在夏季6~7月时播种,需要用遮阴网防晒,也可以在散光处养殖,因为夏季的温度高,所以种子的发芽很困难,甚至可能不发芽。

如果莴笋在秋季播种,可在8~9月进行播种,还是需要用遮阳网防晒,秋季播种比夏季播种的发芽率高,冬季时可在10~11月播种,除了需要给它充足阳光之外,还要将温度控制在15℃左右。


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