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圣女果的热量高吗,圣女果主要产自哪里

编辑:四季盆栽 圣女果 热量 2020-07-03 16:21:26 78 手机版

圣女果的热量高吗

圣女果即可当做蔬菜吃,也可当做蔬果吃,其营养价值丰富,因为它和番茄长得很相似,所以又被称为小番茄。但它所含有的番茄素比普通番茄还要高。有些爱美的MM怕圣女果糖分多,热量高吃多了会发胖,那么事实是怎样的呢?下面就让我们一起去探讨下吧。

圣女果的热量高吗,圣女果主要产自哪里

圣女果热量

圣女果是一种热量低、含水量极高的蔬果,由于其便携性,也常被当作水果食用,推荐在减肥期间食用。

营养素含量(每100克):热量(大卡)22.00;脂肪(克)0.20;蛋白质(克)1.00;纤维素(克)1.80;

圣女果功效作用

圣女果性甘、酸、微寒,归肝、胃、肺经;

具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效;可治口渴,食欲不振。

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育,别特可促进小儿的生长发育,增加人体抵抗力,延缓人的衰老。

另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌,特别是前列腺癌,可以起到有效的治疗和预防。樱番茄中维生素PP的含量居果蔬之首,是保护皮肤,维护胃液正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

圣女果相克食物

1、圣女果忌与石榴同食。

2、圣女果与青果不可同食,因为未完全成熟的果实含番茄碱,会引起中毒

3、不宜空腹大量食用圣女果;

空腹时胃酸分泌量增多,而圣女果含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分,易与胃酸结合生成难溶解的块状结石,堵塞胃的幽门出口处,使胃内压力升高,造成胃不适、胃胀痛。

圣女果适用人群

一般人群均可食用。

1.尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃樱番茄有助于改善症状;

2.急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

圣女果的确是一种营养价值非常高的食物,圣女果的功效与作用上面已经做了详细的介绍,但是大家也要注意自己的体制是否适合食用,以免食用圣女果不当,而引起不良反应,尤其是肠胃不好的人,吃任何东西都要谨慎,以免影响到胃肠功能。

圣女果的热量高吗,圣女果主要产自哪里

圣女果主要产自哪里

圣女果的营养丰富,在日常生活中必不可少,但是很多人不是很清楚圣女果主要产自哪里,其实圣女果是外来品种,原产地在安第斯山脉附近,之后传入我国以后在海南广东沿海一地以及山东、河南一带都有种植。圣女果种植采用点播的方式,播种的时候需要对种子消毒处理,保持温度在25℃左右,三天就可以出芽。

一、圣女果主要产自安第斯山脉

圣女果是外来品种,原产地是在安第斯山地带附近,很多国家都有种植,像秘鲁、厄瓜多尔等地,这些地方的圣女果大多都是野生品种,而圣女果之后进行人工栽培

圣女果人工栽培后广泛种植,在我国各地都有种植,那么在我国圣女果主要产自哪里,一般为海南、广东沿海一带,北方山东、河南一带,由于我国南北气温的差异,导致种植时间与成熟时间不大相同。

二、圣女果种植方法

1、种植土壤

圣女果对土壤的要求不高,如果种植在肥沃、排水性强的土壤里面更好,没有条件的话挖一点园土即可,注意的是土壤里面不能有大块颗粒,否则会影响到植株扎根,还可以适当加一点基肥。

2、种子处理

购买种子时尽量挑选饱满的、健康的种子,还要对种子进行消毒处理,防止种子上面携带的病菌影响到种子发芽生长。消毒分为两个两个步骤,第一步需要用水温达到55℃浸泡20分钟左右,第二步把种子换到温度较低的水里面,温度控制在28℃即可,浸泡时间需要达到一天,在这一天时间内半天换一次水。

圣女果的热量高吗,圣女果主要产自哪里

消完毒后的种子就可以拿来催芽了,把种子用湿毛巾包起来,放到适宜种子发芽的环境里面,环境温度控制在28℃左右,这样有利于种子发芽率提高,还可以每天用水冲洗一次,保持种子的湿润度,一般36小时即可发芽。

3、种子播种

圣女果的栽种方式一般采用点播,事先在土壤里面挖好小坑,深度不应超过1厘米,把种子放进去,之后需覆盖半厘米厚的土壤,在种子的出芽期周围环境温度应控制在25℃,一般三天即可出芽。

4、幼苗移栽

等到圣女果叶子达到五片以后就需要把幼苗移栽到适宜种植的环境里面,这时候需要对移栽的土壤浇水,防止植株移栽过去土壤过干,导致植株死亡。移栽后一周植株适应新的生长环境,不需要浇水施肥,但是要保持土壤湿润,方便植株生长。

结语:通过上文的介绍,相信大家已经知道了圣女果的主要产地以及种植圣女果种植的方法了,希望大家以后都能吃到美味的圣女果。、

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