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体质的人多吃蜂蜜黑芝麻和新鲜果蔬,黑芝麻的种植方法

编辑:四季盆栽 蜂蜜 芝麻 种植 2020-07-01 15:26:32 134 手机版

体质的人多吃蜂蜜黑芝麻和新鲜果蔬

在当今经济高速发展的社会,人们的生活压力也越来越大。熬夜加班、饮食不规律,导致大数上班族体质越来越差。想有好的体质并不是一朝一夕的事,需要合理的饮食和适量运动,今天小编就教大家从饮食入手,体质差的人什么好?

体质的人多吃蜂蜜黑芝麻和新鲜果蔬,黑芝麻的种植方法

体质的人差吃什么好

1、蜂蜜

首先,我们认为体质差就需要以养为主以调为辅。蜂蜜就是最好的营养品,体质差的女性更应该多吃蜂蜜,蜂蜜中含有丰富的营养成分,能够增强身体的免疫力,大家在喝茶的时候经常服用蜂蜜还可以调整气色,启动美容养颜的功效,所以女性吃蜂蜜对自己的身体是有很大帮助的。

2、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充体力,若将胡肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

3、中药

一些女生之所以会出现体质差的情况,是因为身体中的气血不足导致的,这个时候大家可以通过吃中药来调理身体中的气血,几个疗程的中药可以有效的改善这种情况。最好的办法是去看老中医,让医生根据你的身体情况,开出合适的药方来调理身体。

4、新鲜果蔬

维生素是人体没办法合成的重要元素,在平时多吃蔬菜水果,可以补充身体中的维生素,维生素c和维生素e都能够提高身体的抵抗力,所以体质差的女生应该多吃一些新鲜的蔬菜,及时补充身体中缺失的营养成分。

体质的人多吃蜂蜜黑芝麻和新鲜果蔬,黑芝麻的种植方法

黑芝麻的种植方法

黑芝麻(SemenSesamiNigrum)为胡麻科芝麻的黑色种子,一年生草本植物,分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。下面我们一起来了解黑芝麻的种植方法吧!

生长环境

1、土壤:由于种子小,根系浅,最适合在微酸至中性(PH6.5-7.5)的疏松土壤中种植,疏松土壤能协调水、肥、空气之间的供给矛盾,有利于根系的伸展。

2、气温:芝麻全生育期需积温2500-3000℃;芝麻的发育在昼夜平均温度20-24℃最为适宜。

3、日照:芝麻全生育期都需要充足的阳光,充足的阳光能加强光合作用,有助于营养物质的积累,满足开花结实的需要,使果多粒饱,有利于油分的形成。

4、降雨量:芝麻全生长期内适宜降雨量为210-250毫米。

芝麻播种时间

芝麻是喜温作物,其发芽、出苗要求稳定的适宜温度。芝麻发芽出苗要求的最低临界温度为15℃,最适温度为18-24℃。所以春芝麻在地下3-4厘米土壤温度稳定在18-20℃时即可播种。春芝麻一般在5月上、中旬播种,影响夏芝麻播种期的因子不是温度,而是前茬作物收获的早晚,所以夏芝麻的播种期是越早越好,一般在6月上中旬。

芝麻播种方式

芝麻有点播、撒播和条播三种,每亩用种量撒播为400克、条播为350克、点播为250克,在土壤肥力高、病虫害少、含水量高的田块可适当少播。

1、点播:点播每穴5~7粒种子。无论何种播种方式,浅播、匀播,深度2~3厘米为宜。

2、撒播:撒播是江淮地区的传统播种方式,适宜与抢墒播种。撒播时种子均匀疏散,覆土浅,出苗快,但不利于田间管理。

3、条播:条播能控制行株距,实行合理密植便于间苗中耕等田间管理,适宜机械化操作。

芝麻种植技术

1、整畦播种:畦沟宽33厘米,畦高20厘米,畦宽1~1.2米,畦宽适当,便于管理。在畦面挖浅沟,沟距(也是行距)33厘米,播种时,由于芝麻种子籽粒小,密度难控制,可与少量干细土拌匀,再播下。

2、化学除草:在播种后3天,亩用60{bf}禾耐斯乳油60毫升,加水50千克稀释后均匀喷布于畦面,可减少杂草的生长。

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3、适时间苗:过十多天,待其长出2~3片子叶后间苗,5~6天再间一次,使其株距在22~24厘米之间,亩植8000~10000株。适宜的株距,有利其分枝。

4、防渍、抗旱、早间早管、防止草荒:种植时先开好畦沟和围沟,一般畦面宽2~2.5米,畦沟深0.3米。围沟深0.4~0.5米。幼苗长出2~3对真叶时定苗,行株距为36厘米×12~15厘米,并中耕除草1次。当苗高33厘米时结合追肥进行培土。

5、科学施肥:一要施足基肥,每亩施农家肥1500千克。在长出3~4真叶后,施1~2次人粪尿,开结蒴期是芝麻生长最旺盛时期,也是需肥高峰期,每亩追施硫酸铵10~15千克,并用0.4{bf}的磷酸二氢钾与0.2{bf}的硼砂混合溶液进行叶面喷施,5~7天喷一次,连喷2次。

6、预防病虫:拔节期为防角枯病和叶枯病,可用50{bf}扑海因1000倍液分两次洒叶片。如蚜虫发生可用2000~3000倍乐果乳油喷雾。

7、打顶收获:在盛果期后,当主茎顶端叶节簇生,近乎停止生长时,选晴天上午摘除顶芽。芝麻果实黄熟,籽粒黑色就可收获。将黑芝麻齐根割下捆成小捆,晒干后将黑芝麻脱粒,晒干扬净杂质,即成商品出售。

结语:通过上文的了解,大家学习了黑芝麻的种植方法,希望对你有帮助哦~

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