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吃红薯会胖吗,种红薯的方法

编辑:四季盆栽 红薯 2020-06-30 18:37:13 17 手机版

吃红薯会胖吗

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。那么吃红薯会胖吗?人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,红薯是一种理想的减肥食品,所以吃红薯是不会胖的。它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。

吃红薯会胖吗,种红薯的方法

小知识:红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药。《本草纲目》记载,红薯有「补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴」的功效。「红薯蒸、切、晒、收,充作粮食,称做薯粮,使人长寿少疾。」《本草纲目拾遗》说,红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。《金薯传习录》说它有6种药用价值:治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。《陆川本草》说,红薯能生津止渴,治热病口渴。

种红薯的方法

红薯一般在春季4~5月时种植,但很多人不知道种红薯的方法,可准备优良的红薯种苗种植,首先需要准备一份疏松透气、排水性强的土壤做基质,然后将种苗种植到土壤里就可以了,需给它充足的光照,并提供充足的水分和养分即可。

吃红薯会胖吗,种红薯的方法

红薯的种植方法

1、选取种苗

红薯的品种繁多,平时可在春季4~5月时种植红薯,这个时间段种植红薯的成活率最高,而且红薯产量也很高。首先需要在市场上购买一些优良的红薯种苗进行种植。

2、红薯育苗

其实种红薯的方法很简单,平时也可以购买新鲜成熟的红薯,将成熟的红薯对半切开,然后将切开的红薯种植到沙土里,保持沙土的湿润度,15~30天红薯就会在沙土里长出种苗了。

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3、土壤需求

红薯的适应能力极强,对土壤的要求也不高,通常将红薯种植到疏松透气、排水性强,肥沃度高的土壤里最好,我们可以将红薯的种苗种植到园土里,并施加有机肥做底肥即可。

4、田园管理

红薯的种苗其实也可以将其种植到腐叶土里,能够使红薯种苗生长的更好,首先将土壤挖一个15cm大小的小坑,将红薯种苗种植到土壤里,并添入适量的土壤压实就可以了。

5、日常管理

当红薯种苗种植到土壤里后,需给它充足的光照,并每隔5天浇一次水,每隔20天向土壤施一次腐熟的有机肥,这样可以使红薯的种苗在土壤里生长的更好。

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