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木瓜的功效与作用,木瓜可以减肥吗

编辑:四季盆栽 木瓜 2020-05-22 10:51:29 49

木瓜作为水果食用的实际是番木瓜,番木瓜果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。

木瓜的功效与作用,木瓜可以减肥吗

木瓜的功效与作用

1.木瓜有抗衰养颜的功效

木瓜含有丰富的木瓜酶,维生素C、维生素B及钙、磷及矿物质,还含有大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,可防治便秘、助消化,同时促进人体新陈代谢,达到美容护肤养颜和延缓衰老功效。

2.木瓜有丰胸的功效

木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有帮助,而木瓜酵素含丰富的丰胸激素及维生素A等养分,能剌激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。

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3.木瓜有治疗烧伤的功效

烧伤处会滋生有害细菌,木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞,提高其杀菌的功效;免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮,这两种物质均不利于烧伤处愈合,木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量,有效促进伤口愈合。

4.木瓜有预防肥胖的功效

木瓜含木瓜酵素,青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不仅可以分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,去除赘肉,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外。

木瓜的功效与作用,木瓜可以减肥吗

木瓜可以减肥吗

木瓜可以减肥,那么木瓜有哪些食用方式呢,其中木瓜牛奶是一种很好吃的食版用方式,做法是将木瓜和牛奶一起煮,还有其他吃法也很好吃,比如银耳炖木瓜,清蒸木瓜等,减肥人士不妨多吃吃。当然减肥的方式千万种,除了吃木瓜,还有很多食物都可以减肥,在减肥的同时,一定要保持身体健康的前提下去减肥,不要过于盲目追求苗条身材而破坏了身体健康。减肥者要注意不权要熬夜,保持充足的睡眠,多吃素菜少吃肉类食物。